Experimento para Medir el Pulso y la Respiración

Instrucciones Paso a Paso

1. Descansa durante 5 minutos. Siéntate sin moverte e intenta relajarte durante este tiempo. Procura no reírte o tampoco servirá el experimento. Más tarde podrás hacerlo cuando quieras en la segunda parte.
2. Presiona con los dedos índice y corazón en el interior de la muñeca para tomar el pulso. Mira la imagen del principio para guiarte. ¿Es lento o rápido? Si quieres, cuenta el número de pulsaciones en un minuto con la ayuda de un cronómetro. También puedes hacerlo más rápido contando el número de pulsaciones durante 15 segundos y multiplicando ese número por 4. Haz lo mismo con el número de respiraciones. Apunta los dos números en un papel.
3. Ahora viene la parte divertida. Juega como quieras durante otros 5 minutos. Corre, salta, gira, ríe y cualquier cosa que se te ocurra, pero hazlo tan rápido como puedas pero sin cansarte y tener que parar.
4. Cuando pasen los 5 minutos vuelve a medirte el pulso. Escríbelo. Vuelve a hacer ejercicio durante otros dos minutos y cuenta el número de respiraciones. Anótalo en el papel. ¿Cuánto han cambiado con respecto a cuando estabas en reposo?

Dónde encontrar el pulso

Las mejores zonas donde encontrar el pulso son en la arteria radial y en la arteria carótida:

• El mejor lugar de la arteria radial es en la cara interna del antebrazo cerca de la muñeca. Busca una zona blanda cerca de los tendones en la parte más cercana al pulgar. Mira la imagen anterior para ayudarte.
• El mejor lugar de para tomar el pulso en las arterias carótidas es en un lado del cuello. No hace falta que aprietes. Mira la imagen a continuación para guiarte.